Social Media Fatigue, Prokrastinasi Akademik, dan Kesejahteraan Psikologis Mahasiswa
Tinjauan Literatur Sistematis
DOI:
https://doi.org/10.31004/green.v4i2.361Keywords:
Social Media Fatigue, Prokrastinasi Akademik, Kesejahteraan PsikologisAbstract
Fenomena social media fatigue pada mahasiswa semakin meningkat seiring dengan paparan informasi yang berlebihan dan tingginya intensitas interaksi digital. Kondisi ini diduga memengaruhi perilaku akademik serta kesejahteraan psikologis mahasiswa. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara social media fatigue, prokrastinasi akademik, dan kesejahteraan psikologis. Penelitian menggunakan pendekatan Systematic Literature Review (SLR) dengan mengacu pada pedoman PRISMA. Data diperoleh melalui penelusuran literatur pada Google Scholar dan berbagai jurnal ilmiah terbuka dengan rentang tahun 2019–2026, sehingga terpilih 21 artikel yang memenuhi kriteria inklusi. Hasil kajian menunjukkan bahwa social media fatigue berhubungan dengan penurunan kesejahteraan psikologis melalui peningkatan kelelahan emosional dan penurunan kemampuan regulasi diri. Selain itu, social media fatigue juga berkaitan dengan meningkatnya prokrastinasi akademik, yang pada akhirnya memperburuk kesejahteraan psikologis melalui peningkatan kecemasan dan rendahnya self-efficacy. Temuan ini menunjukkan adanya keterkaitan yang kompleks antara ketiga variabel dalam membentuk mekanisme psikologis mahasiswa. Oleh karena itu, diperlukan pengelolaan penggunaan media sosial serta penguatan regulasi diri untuk menjaga dan meningkatkan kesejahteraan psikologis mahasiswa.
References
Alblwi, A., McAlaney, J., Al Thani, D. A. S., Phalp, K., & Ali, R. (2021). Procrastination on social media: Predictors of types, triggers and acceptance of countermeasures. Social Network Analysis and Mining, 11(1), 19. https://doi.org/10.1007/s13278-021-00727-1
Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia. (2023). Laporan survei internet Indonesia 2023. https://apjii.or.id/
Azhari, A. A., Purwasetiawatik, T. F., & Saudi, A. N. A. (2024). Gambaran tingkat social media fatigue pada mahasiswa di Kota Makassar. Jurnal Psikologi Karakter, 4(1), 24–30. https://doi.org/10.56326/jpk.v4i1.2384
Dewanto, A. C., & Widhowati, S. S. (2025). The impact of online FOMO on mental health: Depression, anxiety, and stress in college students. Arus Jurnal Psikologi dan Pendidikan, 4(2), 29–38. https://doi.org/10.57250/ajpp.v4i2.1199
Fathyadiva, S. A., & Safitri, S. D. (2025). Psychological well-being on emerging adulthood: The influence of parental attachment. Jurnal PSIMAWA, 8(2), 566–574. https://doi.org/10.36761/jp.v8i2.6817
Hasyim, R., & Marlina, Y. (2025). Dampak media sosial TikTok terhadap prokrastinasi peserta didik (Studi survei di SMA Negeri Muhammadiyah 23 Jakarta). Jurnal Review Pendidikan dan Pengajaran, 8(2), 6356–6365. https://doi.org/10.31004/jrpp.v8i2.47712
Imran, M., Akram, F., Rabbani, A., & Kalim, M. (2025). Social media addiction and academic procrastination with mediating role of cognitive flexibility among university students. Journal of Asian Development Studies, 14(1), 1704–1712. https://doi.org/10.62345/jads.2025.14.1.135
Julianti, M. (2022). Pengaruh mental distress dan social media fatigue terhadap learning burnout pada mahasiswa di masa pandemi Covid-19. Journal of Indonesian Psychological Science, 2(2), 168–180. https://doi.org/10.18860/jips.v3i2.18065
Kamila, L., Simatupang, M., & Singadimedja, H. G. (2023). Pengaruh social support dan self-esteem terhadap optimisme freshgraduate S-1 yang sedang mencari kerja. Psikologi Prima, 6(2), 86–92. https://doi.org/10.34012/psychoprima.v6i2.3878
Khairati, A., Ifdil, I., Zulfi, N. A. W., Annisa, D. F., & Putri, Y. E. (2025). Digital overload: Understanding social media fatigue in higher education based on demographics and technology usage. Islamic Guidance and Counseling Journal, 8(2). https://doi.org/10.25217/0020258654200
Lestari, I. I., Masfia, I., & Ikhrom. (2025). Peran mindfulness dalam meningkatkan regulasi emosi pada mahasiswa. Jurnal PSIMAWA, 8, 65–70. https://jurnal.uts.ac.id/PSIMAWA/article/view/5721
Marhaen, T. R., & Evi. (2023). Hubungan penggunaan media sosial dengan tingkat kecemasan pada mahasiswa FK Untar. Jurnal Kesehatan Tambusai, 4(4), 4598–4604. https://doi.org/10.31004/jkt.v4i4.18872
Monne, R., Ibrahim, M. M., Wuni, A., Issah, B., Atirekpere, F. A., Abdul-Razak, M., Rahaman, A. L. A., & Sisala, I. M. (2026). The effect of social media use on nursing students’ general fatigue: The mediating roles of academic engagement and academic procrastination. International Journal of Africa Nursing Sciences, 25. https://doi.org/10.1016/j.ijans.2026.101035
Murtaza, S. A., Al-Asadi, A. A. B., & Molnár, E. (2025). Scroll, pause, and repeat: How social media fuels procrastination and disrupts work-life balance. International Journal of Organizational Leadership, 14(1), 9–28. https://doi.org/10.33844/ijol.2025.60456
Naslund, J. A., Bondre, A., Torous, J., & Aschbrenner, K. A. (2020). Social media and mental health: Benefits, risks, and opportunities for research and practice. Journal of Technology in Behavioral Science, 5(3), 245–257. https://doi.org/10.1007/s41347-020-00134-x
Nasution, F. K., & Daulay, N. (2022). The influence of academic resilience and student well-being on smartphone addiction. Jurnal Basicedu, 6(3), 4415–4422. https://doi.org/10.31004/basicedu.v6i3.2864
Neidi, A. W. (2019). Hubungan antara intensitas penggunaan media sosial dan prokrastinasi akademik dalam menyelesaikan skripsi pada mahasiswa. Acta Psychologia, 1(2), 97–105. https://doi.org/10.21831/ap.v1i2.43142
Nurhalizah, A., & Widyastuti, F. (2023). Social media fatigue ditinjau dari stres akademik selama pembelajaran daring di masa pandemi COVID-19. Jurnal Psikologi Integratif, 11(1), 2023–2121. https://doi.org/10.14421/jpsi.v11i1.2829
Page, M. J., McKenzie, J. E., Bossuyt, P. M., Boutron, I., Hoffmann, T. C., Mulrow, C. D., Shamseer, L., Tetzlaff, J. M., Akl, E. A., Brennan, S. E., Chou, R., Glanville, J., Grimshaw, J. M., Hróbjartsson, A., Lalu, M. M., Li, T., Loder, E. W., Mayo-Wilson, E., McDonald, S., ... Moher, D. (2021). The PRISMA 2020 statement: An updated guideline for reporting systematic reviews. BMJ, 372, n71. https://doi.org/10.1136/bmj.n71
Prameswari, S. A., & Muhid, A. (2022). Dukungan sosial untuk meningkatkan psychological well-being anak broken home: Literature review. Jurnal PSIMAWA, 5(1), 1–9. https://doi.org/10.36761/jp.v5i1.1600
Pranata, C. P. A., Rini, R. A. P., & Nindia, P. (2025). The relationship between self-esteem and narcissism with self-presentation on social media among Generation Z. Psikologi Prima, 8(1), 156–168. https://doi.org/10.34012/psychoprima.v8i1.6402
Qin, C., Li, Y., Wang, T., Zhao, J., Tong, L., Yang, J., & Liu, Y. (2024). Too much social media? Unveiling the effects of determinants in social media fatigue. Frontiers in Psychology, 15, 1277846. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1277846
Rahman, M., Rabby, M. F., Kabir, M. R., Anjum, R., Saha, O., Bhuiyan, M. A. A., Emon, H. H., & Hossain, M. M. (2025). Associations between social media addiction, social media fatigue, fear of missing out, and sleep quality among university students in Bangladesh: A cross-sectional study. Journal of Health, Population and Nutrition, 44(1). https://doi.org/10.1186/s41043-025-00896-1
Ryff, C. D. (1995). Psychological well-being in adult life. Psychological Science, 4(4).
Septiyan, D., Simatupang, M., & Sadijah, N. A. (2023). Pengaruh efikasi diri terhadap prokrastinasi akademik pada siswa kelas XI SMAN 1 Telukjambe Barat. Psikologi Prima, 6(2), 62–69. https://doi.org/10.34012/psychoprima.v6i2.4049
Simbolon, P. A., & Daulay, N. (2022). The effect of smartphone addiction on students’ academic procrastination. Jurnal Basicedu, 6(4), 5580–5688. https://doi.org/10.31004/basicedu.v6i4.3101
Sirois, F. M. (2023). Procrastination and stress: A conceptual review of why context matters. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(6), 5031. https://doi.org/10.3390/ijerph20065031
Tang, Y., & He, W. (2025). Impact of social media addiction on college students’ academic procrastination: A chain mediated effect of lack of self-control and fear of missing out. Frontiers in Psychology, 16, 1668567. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1668567
Touloupis, T., & Campbell, M. (2024). The role of academic context-related factors and problematic social media use in academic procrastination: A cross-sectional study of students in elementary, secondary, and tertiary education. Social Psychology of Education, 27(1), 175–214. https://doi.org/10.1007/s11218-023-09817-8
Wahyuni, L. (2023). Hubungan antara makna kerja dengan kesejahteraan psikologis pada guru TK di Jakarta Timur. Arus Jurnal Psikologi dan Pendidikan, 2(3), 333–340. https://doi.org/10.57250/ajpp.v2i3.259
We Are Social, & Meltwater. (2023). Digital 2023: Indonesia. https://datareportal.com/reports/digital-2023-indonesia
Wowor, M. D. R., & Wibowo, D. H. (2025). Regulasi diri dan prokrastinasi akademik pada mahasiswa anggota paduan suara. Jurnal PSIMAWA, 8(1), 102–108. https://doi.org/10.36761/jp.v8i1.5845
Zakiah, N. (2025). Analisis kritis efektivitas penggunaan media digital dalam pembelajaran bahasa Arab di perguruan tinggi. Jurnal Review Pendidikan dan Pengajaran, 8(2), 6798–6805.
Zulvi, N. A. W., Ifdil, I., Ardi, Z., & Handayani, P. G. (2025). Analisis social media fatigue pada mahasiswa berdasarkan jenis kelamin dan usia. Jurnal Konseling dan Pendidikan, 13(1), 38–48. https://doi.org/10.29210/1139000
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Luvita Saron Febiola
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
